【新架一路


懒扎衣
六封四闭
前趟拗步
掩手肱拳
撇身捶
青龙出水
倒卷肱
退步压肘(1)
退步压肘(2)
中盘(1)
中盘(2)
野马分鬃
大六封四闭
白猿探果
铺地锦


陈氏太极拳新架一路简介

  陈氏太极拳新架套路是陈家沟的大架系列,由陈氏十七世陈发科晚年在家传拳路的基础上修订而成的,增加了一些旋腕转膀,胸腰折叠,松活弹抖的动作,突出了缠丝劲的锻炼,从而缩短了达到太极拳高级境界的练功时间。经过精心编排的新架套路,和老架相比在运动速度和强度、身法劲路等方面都有所不同。

  
新架一路的特点是架式宽大,低沉稳重。动作柔多刚少,以掤、捋、挤、按四正劲的运用为主,以采、挒、肘、靠四隅手的运用为辅;以柔化劲为主,发劲为辅,柔中寓刚,力求柔顺。外形以缓柔稳为主,疾刚跳跃为辅。运劲方法要求以身领手,突出螺旋缠丝劲的练习,以腰为轴,旋腕转膀,旋腰转脊,旋踝转膝,胸腰折叠,形成一系列的空间曲线运动。



陈氏太极拳新架一路动作名称

 


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